有哮喘的人适合运动吗？
哮喘疾病是一种呼吸道疾病也是一种慢性疾病，一旦患上哮喘病患者非非常的痛苦总是感觉呼吸困难，有的时候做剧烈运动后会感觉整个人喘不上气，严重的甚至会造成生命的危险。所以就有人建议哮喘病人应该静养不要做剧烈的运动，也不要去干太重的体力活那么哮喘病人真的不适合运动吗？答案恰恰是否定的哮喘病人可以在力所能及的情况下做一些运动这样更有助于自己的身体健康，也能缓解哮喘情况的出现下面就给大家介绍一下哮喘病人该如何做运动并适合做什么运动。
一；游泳
不可否认的一点是激烈的运动确实会引发哮喘，那是因为在激烈运动的时候我们的呼吸频率大大增加使得呼吸道的热量和水分逐渐丧失，从而也就造成了哮喘的病发，可是游泳这项运动恰恰能够有效的治疗以及缓解哮喘这种病症，在游泳的过程当中我们的身体是在水中并且动作都不会太过激烈，而且热量和水分也不会过快的蒸发这也就不会使哮喘病情发作游泳更能够锻炼我们的呼吸功能以及心肺功能所以游泳是哮喘病人最应该进行的一种运动之一。
二；慢跑
在上文当中已经反复强调了哮喘病发的主要原因是因为激烈的运动和突然间的精神以及心态紧张所引发的，但是如果哮喘病人可以坚持每天进行45分钟到90分钟的慢跑，不但能够有效缓解哮喘的病情并且真的能够做到预防哮喘病的发生，人在慢跑的过程当中主要锻炼的是我们的心肺功能，并且在慢跑的过程当中我们要调整自己的呼吸这也是大大加强了我们呼吸道的健康能力，从而也就有效的防止了哮喘的发生。
三；骑单车
据有关研究数据表明，长期保持骑单车这项运动习惯的哮喘病人的发病率要比不运动的病人的发病率低上35~40%左右，而且骑单车这项运动在运动强度上没有那么大，并且对呼吸的要求也没有那么高而且也能够起到锻炼身体的作用，并且大大增加了身体的协调能力在一定程度上也增强了我们的呼吸功能所以骑单车也是一项哮喘病人应该去做的运动。
哮喘是由多种细胞（如嗜酸性粒细胞、肥大细胞、T淋巴细胞、中性粒细胞、气道上皮细胞等）和细胞组分参与的气道慢性炎症为特征的异质性疾病，这种慢性炎症与气道高反应性相关，通常出现广泛而多变的可逆性呼气气流受限，导致反复发作的喘息、气促、胸闷和（或）咳嗽等症状，强度随时间变化。多在夜间和（或）清晨发作、加剧，多数患者可自行缓解或经治疗缓解。支气管哮喘如诊治不及时，随病程的延长可产生气道不可逆性缩窄和气道重塑。
哮喘患者的症状，很多人只是认为会咳嗽。但是其实哮喘患者还是有很多症状的，有的时候会憋气，甚至有的时候呼吸不动，这都是哮喘患者很容易犯的症状，而这个时候对于人正常的生活是有影响的。很多哮喘患者就是因为窒息而死亡，因为有的时候就是呼吸不动空气，而空气不足导致的窒息。所以哮喘患者在进行体育运动的时候，一定要选择轻微的体育运动锻炼身体，较有强度的体育运动是不适合哮喘患者的。
二、注意换季保暖
哮喘患者是一定要注意保暖的，因为在换季的时候有可能会出现咳嗽的情况，所以在这个时候，哮喘患者一定要注意自己的安全才是最重要的。如果不重视保暖的话，可能造成哮喘的加重，在某些时候可能会突然的咳嗽造成不能够呼吸，所以哮喘患者需要及时将药带在身上的。
三、体育锻炼的强度
哮喘患者在选择体育锻炼的强度是一定要非常注意的，并且哮喘患者还是不要进行剧烈的活动，进行一些散步慢跑都是可以的，包括快跑也是不可以的。所以哮喘患者一定要在规定的程度下进行体育锻炼才是最安全的，毕竟每个人的生命只有一次，而对哮喘患者来说生命更是比较脆弱的。
