Question

健身房找教练太贵了，教练说你太胖自己练习只能把身体的水分练出来，脂肪减不下来

Answer 1

不要信他的，我就不信最简单的运动，比如跑步，游泳，自行车，坚持住会不瘦？重点是坚持！！而且如果是身体里有水分，运动后还只是减水分，这应该是病吧！不去找医生，找健身教练管用？你确定这不是他为了骗钱的说法吗？就算要找健身教练也不要去找他！！

Answer 2

有次去咨询了下，价格很是吓人
他们有一套很完整的体系，但我也有个担心，就是教练是不是真的专业，因为我后面又问了医生，我主要是想练体能，医生说跑步就行
多少都会有点忽悠的成分吧，毕竟现在健身房年卡都不贵，私教这块比较挣钱

Answer 3

关键是你想练成什么样，如果只是想减肥，管住嘴，迈开腿，自律起来。如果你想练成史泰龙，还是找个教练，比较有经验，也可以保证你不受伤

Answer 4

有一定的忽悠成分 重点不在于能不能减 减的条件很简单明了 只是你能不能照做和能不能安全的做的问题

Answer 5

这个教练是文盲。水份是练不出来的。脂肪可以消耗的。