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如何预防儿童近视？

如何预防儿童近视？

Answer 1

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Answer 2

其实想要预防儿童近视眼，最好的一个方法就是不要让儿童长时间的用眼，尤其是我们现在很多家长都会把自己的手机给孩子长时间的看，其实这种带娃的方式虽然看上去让我们简单了很多，但是却非常容易伤害我们孩子的视力，特别是宝宝的眼睛发育还没有完全，这个时候经常盯着手机看，对于宝宝视力的伤害是非常巨大的，另外对于一些稍大一点的儿童也同样是如此，我们作为家长，尽量不要让孩子长期的长时间用眼，正常情况下每用眼半个小时左右就应该让孩子去放松一下自己的眼睛，只有这样才能让孩子的视力得到很好的保障，当然除此之外，以下几种方式也可以帮助我们很好的保护视力：

1、经常远眺

利用经常远眺的方法来保护视力，是一个不错的方法之一，当孩子用眼一段时间之后，我们可以让孩子用远眺的方式来缓解自己眼睛的压力，在远眺的过程当中，要尽量看一些色彩比较鲜明的东西，这样的话对于保护我们眼睛的视力更加有效果。

2、按摩眼睛

通过有效的按摩眼睛的方式，也可以帮助孩子很好的保护视力，那么按摩的方法就是眼保健操，相信眼保健操大家都已经非常熟悉了，因为在我们的9年义务教育当中几乎每天都在做，虽然我们现在已经很长时间可能都不再做眼保健操了，但是眼保健操依然是保护视力最好的方法之一。

3、多吃护眼的食物

除此之外，我们还应该尽量多吃一些护眼的食物，在日常生活当中，我们常见的护眼的食物，有动物的肝脏，胡萝卜，深海鱼肝油等等，我建议大家每个星期至少吃2~3次这样的食物，才可以有效的保护我们的视力。

Answer 3

孩子眼睛近视有多种诱因引起，有遗传的，有不好的学习方式和不正确的生活习惯及营养不良等原因引起。现在，越来越多的孩子小小年纪就开始戴眼镜，儿童近视的情况越来越多。如果遗传的原因，那是先天造成的，一般是无法完全治愈的，但因后天引起的孩子眼睛近视情况，是可以预防或者避免的。应该怎么样预防孩子的近视问题？这3种方法可能会帮到你！
1、首先应注意用眼的姿势
简单地说，就是要做到三个“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看书写字时，自己的前胸和书桌要保持一拳的距离；一寸，是要求孩子写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸；一尺，就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。当眼睛不适时我们会揉眼，以防看不清楚东西，但如果孩子经常揉眼睛则要警惕近视了。当孩子一只眼睛视力下降快时，会开始主要用另一只正常的眼睛，有的有些近视的患儿也会合并有斜视。
2、要从用眼习惯开始预防
每当学习累了或者应该休息的时间，家长要教给孩子，给自己眼睛一个充分瞭望10多分钟的机会，多看绿色对我们的心灵窗户眼睛是有很大的帮助的。让孩子养成读写要端正，眼与书本之间为1尺距离。5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
3、矫正视力
就是在平时多给孩子补充富含叶黄素、维生素B2食物、维生素C和维生素E食物，另外还有含铬的食物和含钙的食物这些都可促进宝宝的视力发育。最后，希望每位家长都能注重并且保护好宝宝的视力健康。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。

Answer 4

1 平时看书、写字要让孩子养成正确的姿势。使用书本、作业本时与眼睛的距离应保持l尺左右，不能过远或太近，不能歪扭着头写书看书，不要趴伏在桌上看书写字，不能躺在床上看书，不能边坐车或边走路边看书。

2 调节好看揪。光线太弱增加眼睛的调节负担，太强对眼睛刺激大。家长应给孩子创造较好的看书条件，不要为了节约电费而影响孩子的身体健康，有条件和家庭最好使用目光灯照明。一般情况下，学习最好使用台灯，不应低于25瓦，不宜高于60瓦，最好装有乳白色圆球型灯罩。

3 控制看书时间。看书时间过长易引起眼肌疲劳，孩子会感到眼睛发酸发胀，长期必然会影响视力。一般孩子连续看书写字不能超过40分钟，连续看书、写字到一定时间就应该提醒孩子休息，至少1O分钟，做做游戏，看看远处树木，让眼睛得到休息。如孩子说眼睛发胀、发酸应让孩子停止看书写字，待感觉消失后再进行。

Answer 5

预防孩子近视，需要保持好的眼睛习惯，用眼后，让孩子休息10分钟来调整，使孩子的视力放松；不要在阳光直射或黑暗中阅读，眼睛与书之间的距离保持在25-30cm，座椅的高度要合适，躺着或在车上时不要看书；要注意多带孩子出外运动外运动能有效减缓儿童眼睛的视觉压力，能起到预防近视的作用。