Question

为啥我俯卧撑只能做20个，然后就废了。

Answer 1

这充分说明你没有经常性的锻炼，俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌，也很有可能你的力量不够，或者说动作不规范，不过也没事，慢慢来，一定要坚持，不可以半途而废。

Answer 2

应该是你的手臂力量太薄弱了，建议你先每天分几次做完100个俯卧撑，坚持几个月下去你会发现你甚至可以一次性做好几十个标准俯卧撑了，还可以挑战花样俯卧撑了

Answer 3

因为你不经常锻炼身体，尤其是手臂肌肉。做一个三个月计划。第一个月，每两天做俯卧撑，一次保证60个，分4次做完。
第二个月加到80
第三个月加到100到120，看你勤奋程度。基本上三个月后你可以一次做40到50个了

Answer 4

您好，为啥我俯卧撑只能做20个，然后就废了。这只能说明您平时很少锻炼，坚强练习，坚持不懈，持之以恒，一定会有收获的，加油↖(^ω^)↗加油！

Answer 5

一般人也就20个左右，要坚持锻炼才行