面对孩子的恐惧,家长怎么做更好?
孩子的恐惧,可能来源于条件反射
孩子们每次打针时,肯定都会有白大褂和口罩等画面,等到护士的针扎在胳膊上,这种疼痛感也给孩子带来了恐惧感。
再有几次后,只要一看见穿着白大褂,戴着口罩的人,孩子就会以为是打针。
几次经历之后形成的条件反射作用,自然而然就让孩子形成恐惧感。
不过,恐惧是一种十分正常的人类感觉,这并不可怕,要学会的是如何克服。
根据心理学研究,孩子害怕时,家长的正确做法能起到缓解或消除恐惧感的作用,究竟该怎么做呢?
1)阳性强化法
如果孩子会因为恐惧感而产生某种对抗的行为,即使他还是吓哭了,并且之前的确表现出被吓到时的种种行为,父母也应该表扬。
这种方法靠的就是以父母的认可,帮助孩子形成自我认可,以培养孩子的勇敢程度。
比如,有的孩子害怕和大人说话,认生也好内向也罢,家长也要试着鼓励孩子主动与人沟通。
如果成功了,还会提高孩子的成就感,只有慢慢突破自我,才会变得更加勇敢。
即使没成功,家长也要对孩子勇于做出尝试的举动进行肯定鼓励。
孩子的培养肯定不是一天两天就能完成的,很多家长却有一种急于求成的心理。
这也就好比幻想“一夜暴富”,发生的概率特别特别低。
孩子胆小,也是很多生活细节导致的,要想从根本上改变过来,肯定需要一个过程。
2)鼓舞孩子勇于面对恐惧
当面对恐惧时,只要孩子稍加鼓起勇气,就会有更加勇敢的行为和表现,两个生物学家曾经做的一次实验就揭示了这个道理。
这次实验中,两人邀请到了一些怕蛇的人,并将蛇扔到了这些人的脚边。
向恐惧低头的人会要求把蛇拿走,或向旁边移动;敢于面对的人则会主动靠近蛇的位置。
实验同时,研究者也一直在通过相关设备观察这些人的大脑变化。
结果发现,敢于面对恐惧的人大脑皮层的活跃度明显更高,而且负责恐惧感皮层的活跃度降低。
这也说明,敢于面对才会降低恐惧感,反之则会变得更加恐惧。
孩子也是如此,教他直面而不是逃避,才能从根本上解决问题。
3)自我安慰法
这是一种很多人都曾使用过的自我疏导的方法。
曾经有一个英国小孩,他在一次上学的路上遭到了一个醉汉的殴打,小孩被打掉了两颗牙,脸上也满是鲜血。
被打后,这个孩子好长一段时间都没走出那次恐惧经历,而且也害怕再上学,形成了心理阴影。
父母见孩子如此,就带其去看了心理医生。
心理医生先是告诉孩子画出那次经历,孩子刚开始十分抗拒,即使后来妥协了,情绪和态度也是十分消极。
可画着画着,孩子的情绪逐渐得到稳定,而且还在画图的旁边配上了避免这种情况的建议。
打这之后,孩子才算逐渐走出恐惧感,画旁边的建议就是孩子的一种自我安慰。
如何判断3种方法的使用前提?
如果孩子正处于3-4岁以下的年纪,家长可以用第一种方法鼓励,超过这个年龄段的可以用第二和第三种。
当然,这也不是绝对的,要针对不同的孩子,根据效果选择不同的方法。
总之,孩子的恐惧感来源很多,这是他们想象力丰富且对世界认知不足的必然结果,家长不必太过焦虑。
但若孩子已经出现心理阴影,就一定要采取专业的心理学手段进行治疗,以免蔓延扩散。