Question

为什么抽烟的人戒烟后脾气变的很暴躁，应该怎么办？

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Answer 1

戒烟的人变得脾气暴躁是正常的事情，这是每一个戒烟的人都会有的症状，但是这个症状持续的不会太久的，主要是会伤害到影响身边的人。

如果在戒烟的过程中实在是觉得自己脾气特别大的话最好是先远离亲戚朋友，自己一个人好好呆着，等到差不多能适应的时候再重新接触亲戚朋友，要是亲戚朋友能接受你的脾气的话是最好的让他们帮助你戒烟就可以了。

一般来说在戒烟的前期可能会出现脾气暴躁，而且晚上经常会失眠，或者是好不容易睡着之后莫名其妙的惊醒，这些都是很容易出现的症状。但是想要忍住其实说容易也容易，说难也难，都是要看自己的自制力了，戒到一半重新抽回去的人也有很多。

如果想要坚持的话有几个好方法，比如说嚼口香糖，嚼棒棒糖或者是旅游放松心情都可以有效地帮助自己戒烟。比如说你实在是忍不住想抽了可以咬着棒棒糖，只要嘴里面有东西的话，就不会老想抽烟，戒烟就会容易很多了。有时间的话可以旅游放松心情，转移自己的注意力，也能有效帮我们忘记抽烟。

很多人都是一开始戒烟成功了，但是过了很久很久之后又开复吸了，所以我想提个醒，如果决心戒烟的话最好就不要再重新吸上了，重新吸上后如果想要再戒烟的话就要比第一次戒烟还要困难。

平时也可以多想想戒烟后的好处，比如说被烟熏黄的牙齿可以慢慢的变白，被烟熏黑的肺可以慢慢的变好，而且家人也不用再承受二手烟的味道了。最重要的是以后怀孕对下一代特别的好。因为经常吸烟的人容易导致精子畸形，就会对下一代特别的不利。

Answer 2

因为抽烟很长时间已经养成了这种习惯，身体对于烟雾中的尼古丁有一定的依赖性，突然停止就会容易有脾气暴躁脾气不好的情况。

Answer 3

这主要原因是因为人在戒烟之后，身体当中缺少了香烟当中的尼古丁，会让身体出现情绪上的应激反应，所以才会变得脾气暴躁。

Answer 4

因为烟的影子还一直留存在你的身上，所以总是有一种缺了一点什么的感觉。控制好自己的脾气，尽量保持情绪稳定。

Answer 5

戒烟会打破身体长久以来形成的平衡，容易导致情绪烦躁，但不会持续太久，可以通过嚼口香糖转移注意力。