睡前爱玩手机的人，身体一旦出现4种“异常”，一定要警惕你知道吗？
现在手机无处不在，越来越多的人患上了“手机依赖”。无论吃饭睡觉还是上厕所，都离不开手机的手。但是，长期熬夜玩手机不仅对眼睛不好，还会增加肝脏负担，引起病变。长时间睡前玩手机，尤其是光线不好的时候，对肝脏伤害很大。首先，夜晚是肝脏解毒和自我修复的黄金时间。熬夜睡眠不足会消耗大量肝血。当肝血不足时，眼睛会干燥、疲劳，甚至出现明显的短期视力下降症状。爱在睡前玩手机的人，如果身体出现四大异常，可能是肝脏已经患病，口臭不一定是口腔的问题，也可能是肝脏病变引起的。当肝脏受损时，身体的解毒能力下降，体内毒素增多。这些有害物质会随着呼吸排出体外，这就是我们经常闻到的“口臭”。
需要注意的是，肝病引起的口臭不是刷牙就能消除的，一旦发现要注意。此外，肝脏的解毒功能下降，体内毒素也会增加，导致体内激素失衡，从而影响身体的内分泌和痤疮。如果有足够的肝血，眼睛会越来越亮。如果经常熬夜看手机，很容易流失大量肝血。如果肝脏气血不足，对眼睛的滋养不足，会降低眼睛的功能，并伴有眼睛干燥和酸痛。如果你经常熬夜看手机，早上起床后尿液的颜色往往会更深。这是因为肝脏受损，胆汁代谢能力下降，使血液含量超标，严重时甚至出现深褐色。食物高温油炸后，含油量增加。吃多了，体内热量过多，容易导致肥胖。而且油炸后食物中的脂肪酸会变成反式结构，增加肝脏负担。特别是对于不喜欢运动的人来说，吃了太多油炸食物后，脂肪不能完全分解，会堆积在肝脏，增加患脂肪肝的概率。
黄曲霉毒素被国际卫生组织列为一种致癌物质。进入人体后会引起肝细胞坏死、肝硬化甚至肝癌。注意:这种物质经常存在于发霉的花生、玉米等农副产品、有辛辣味的粮油、苦坚果、腐烂的水果等中。经常饮酒会促进乙醛的出现，进而不断刺激肝细胞膜，造成肝脏肿胀坏死。时间长了就会形成酒精性肝炎，逐渐演变成肝硬化甚至肝癌。
饮酒伤肝，多喝滋补型的肝茶，可以促进肝脏毒素的排出，减轻肝脏的负担。将决明子、菊花、金银花、牛蒡根、桂花准备在开水中煮沸，一天一杯，护肝。为了快速减肥，有的人三餐只吃水果而不吃其他食物，或者是“低糖饮食”——高蛋白低碳水化合物饮食相结合，从而增加了肝脏的负担。肝脏具有消化功能，可以参与食物向能量的转化。
肝脏将非碳水化合物转化为能量比碳水化合物转化为能量更困难。均衡的饮食应该由60-70%的碳水化合物(如米饭和面食)、20-30%的蛋白质(如肉类和豆类)和10-20%的多不饱和脂肪(如植物油)组成。1、注射乙肝疫苗当天不应洗澡。24小时后，如果伤口部位没有红肿的异常症状，就洗澡。2.接种部位出现疼痛、发热、疲劳等不适，一般可在24小时后自行痊愈。如果24小时后有明显不适，尽快就医。
