Question

晚饭后吃了钙片还可以喝牛奶吗

Answer 1

晚饭后吃了钙片是否还可以喝牛奶这种情况要分开对待,首先如果自己是属于缺钙类型的那么喝牛奶也是可以的,其次如果要是不缺的话，还是不要喝了,或者不要吃钙片二选一；最后如果偶然的情况下只能钙片喝牛奶也无妨，但是不应该持续一段时间或者天天如此，否则的话会造成结石等症状！

Answer 2

孕妇钙片不可以和什么一起吃?

1、补铁剂与牛乳不必一起吃：

这是由于补铁剂与牛乳混和后，可能造成 牛乳中的生物大分子胶原纤维产生转性，产生絮状物沉定，影响牛奶的营养品质。

此外，牛乳是归属于中和剂，能够与很多药品分子结构融合，降低药品功效，另外牛乳能影响身体对药品的消化吸收速率，对医治疾患不好。

2、服食补铁剂，应在餐后1-1.5钟头服食，餐后不适合立刻服食，更不必与食材同屏。

因许多食材中带有植酸，这类物质会影响钙在肠胃的消化吸收，而且当人体脂肪过多时还会继续产生皂钙，造成 钙摄取量进一步降低。另外食材中草酸、食物纤维等溶解后转化成的油酸等，都影响钙的消化吸收。

孕妇钙片如果是一天服食一次，以临睡前用为宜。由于身体血钾水准在下半夜最少，这时服食补铁剂有益于钙消化吸收。

喝纯牛奶应留意

1、喝纯牛奶最好是与一些淀粉类食物的食材，如馍馍、吐司面包、玉米粥、豆类食品等同于食，有益于消化和吸收，牛乳与平菇、莴笋、白木耳等相互配合服用，对身心健康大有益处。

2、牛乳忌与下列食材另外食用：

1)水果汁——水果汁等酸碱性饮品可使牛乳中的蛋白产生凝结、沉定,无法消化,情况严重还可能造成 消化不良或腹泻。

2)茶叶茶——荼叶中单宁酸会阻拦牛乳中的钠离子消化吸收。

3)牛乳与含草酸的食材(如西兰花)同食，会影响身体对钙的消化吸收。

4)牛乳与糖——牛乳中带有的磷酸氢钙在加温标准下会与葡萄糖反映,转化成有害的葡萄糖基磷酸氢钙,危害于身体。新鲜牛奶在烧开时不必放糖，煮好牛乳等稍凉些后再放糖。