Question

晚睡是现在年轻人普遍的生活习惯之一，睡前玩手机对人有哪些危害呢？

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Answer 1

1.影响视力

玩手机15分钟 相当看一小时电视或者是看半小时ipad 时间长了 会产生肌性视疲劳和调节性视疲劳 从而造成精神性视疲劳 它会导致假性近视 长此以往 则会变成真性近视。

2.对人的智力有一定影响

手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。

3.影响睡眠质量

网络难免会有很多令人激动兴奋的内容，这样会刺激大脑，赶走睡意，往往玩着玩着就不知时候，扰乱正常作息时间。即便好不容易睡着了，也会受到睡前玩手机的影响，处于浅度睡眠或频繁做梦，第二天醒来也感觉精神不佳，没有得到充分的休息。

4.诱发颈椎病

由于躺着玩手机，手关节容易酸痛，所以很多人习惯半坐在床上刷手机，其实这种姿势也是对身体健康有害的。回想一下，坐着玩手机的时候，你是不是也加入了低头一族？颈椎在正常下应该是直立的，而长期低着头，会使颈椎形态扭曲，容易诱发颈椎病。

5.伤害皮肤

手机屏幕上吸附许多的粉尘颗粒，长时间近距离接触，我们的脸上也会因此沾上这些小颗粒，会导致脸上的皮肤会变得油油的，严重者引发粉刺和痘痘。手机辐射会对肌肤具有刺激性作用，从而伤害肌肤，还会导致斑点的出现。

Answer 2

有可能会导致人出现极度兴奋的情况，有可能会影响睡眠质量，有可能会导致记忆力丧失，有可能会出现晚睡的情况，有可能会失眠，有可能会导致内分泌系统完全紊乱，有可能会影响皮肤状态。

Answer 3

肠胃不适、精神不振等。熬夜玩手机，会让自己肠胃不适的，也会让自己精神不振的，所以一定要调理好玩手机的时间。

Answer 4

会影响睡眠质量，可能会导致你非常的焦虑，会影响到你的神经，也会影响到你的大脑健康，可能会导致近视非常的严重。

Answer 5

影响人的皮肤，让人眼睛有黑眼圈，影响眼睛的视力，大脑发育，自己的睡眠质量。