Question

银耳天天吃的话，会有什么坏处

Answer 1

它很甜而且无毒。滋阴润肺，养胃生津。银耳对肺热、咳嗽、胃炎、痢疾、面片等也有一定疗效，一般具有滋阴、补液、润肺的作用。莲子肉用于健脾益气，具有健脾、润肺、润脾的功效。它可以帮助提高身体力量。银耳又称银耳、银耳，素有“营养好菌之冠”的美誉，也是强身健体的补品，具有健脾开窍、益气清肠、滋阴润肺的功效。

银耳具有滋阴补肾、润肺止咳、健胃益气的功效，一般用于治疗肺热咳嗽、肺燥咳嗽、喘鸣、，莲子属于脾经、肾经、心经，我觉得银耳莲汤对脾肺有好处，对肺来说，肺虚导致慢性咳嗽。在久咳卡索中，体内阴液日益不足，这就需要银耳产液润肺；对于脾脏来说，主要是莲子在这里起作用。

银耳又称黑木耳、雪耳、银耳等，属于银耳科银耳菌。它是担子菌银耳真菌的子实体，有“天牛真菌”的美誉。它含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸。苹果、雪梨和果冻豆足以给这罐银耳汤带来甜味，因此不需要再添加额外的石糖或白砂糖。这种银耳汤是我家冬天的首选；不加糖吃银耳是个好习惯。如果你觉得味道很淡的话，可以加一点红枣和龙眼来增进健康，注意银耳汤煮熟后要尽快食用，而且不要放太久，更不要放在晚上。

银耳被誉为“细菌之冠”和“民间鸟巢”，其中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。维生素D有助于钙的吸收，幼嫩的银耳，能促进生长发育。老年人多吃，也能避免钙的流失。银耳具有补精、补肾、润肠、益胃、理气、调和气血、强心、强身、健脑、清凉、美容、嫩肤、延年益寿的功效。润肺、养胃、润肺、益气，从炖菜中选择慢步的功能，早上起来就可以喝一杯香耳、桃胶、皂角米汤。但大多数时候，因为早上太晚了，我就把它包在一杯可乐里，带到研究所慢慢喝，很吸引人！

Answer 2

银耳是一种较为常见的菌类食物，适量食用可以补充机体所需的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质，不会对机体产生过多的影响，但如果天天食用过多的银耳或体质虚弱的人群天天食用银耳可能会对机体产生一定的影响：
1、消化不良：银耳如果没有制备软烂，食用过多可能难以消化，尤其对于胃动力较差的人群，应避免天天食用银耳；
2、脾胃不适：银耳性寒凉，脾胃虚寒者食用后，可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，所以体质虚寒的患者建议适量减少银耳的摄入量，不要天天食用。
在食用银耳前通常需要泡发，如果泡发时间过长容易出现变质，产生一定的毒素，食用后出现腹泻、呕吐甚至昏迷等症状。所以建议避免食用泡发过久的银耳，并且在食用前应尽量反复冲洗银耳，以免食用后出现不适症状。