Question

减肥必控糖这8个原则让你越来越瘦

Answer 1

多人一听“控糖”，感觉很专业很摸不着头脑😇其实控糖就是减少糖分的摄入，不仅仅是减少甜品的摄入，更重要的是控制我们主食中碳水化合物的量。
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🔴因为碳水到达体内，会引起血糖的波动，这时候胰岛素就出来维持秩序，久而久之，胰岛素感到疲累罢工，便会引起脂肪不断堆积。血糖长期降不下来，会很容易引起糖尿病!
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🌈所以，控糖对于身体健康非常重要而日常控糖在很大程度上取决于饮食，包括进食时间、饮食结构、食物多少等。
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Answer 2

多人一听“控糖”，感觉很专业很摸不着头脑其实控糖就是减少糖分的摄入，不仅仅是减少甜品的摄入，更重要的是控制我们主食中碳水化合物的量。

因为碳水到达体内，会引起血糖的波动，这时候胰岛素就出来维持秩序，久而久之，胰岛素感到疲累罢工，便会引起脂肪不断堆积。血糖长期降不下来，会很容易引起糖尿病!
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所以，控糖对于身体健康非常重要而日常控糖在很大程度上取决于饮食，包括进食时间、饮食结构、食物多少等。