Question

要减脂先控糖你是这样吃的吗

Answer 1

要减脂先控糖你是这样吃的吗

减脂先抗糖

蔬菜换成这些远离易胖体质：生菜、苦瓜、菠菜、空心菜、海带、油麦菜、油菜、黄瓜、西兰花。

肉类换成这些让你瘦到没朋友：羊肉、鸭肉、牛肉、大虾、巴沙鱼、里脊肉、鸡胸肉、鸡蛋、生蚝。

主食换成这些好掉秤：红豆、黑豆、糙米、燕麦、玉米、薏米、鹰嘴豆、通心粉、绿豆。