Question

控糖减肥时不能吃主食吗？

Answer 1

你不可以的啊。、考虑可能是消化不良、胃肠运动慢造成的。 上医院检查看看,多喝水,多吃蔬菜水果,避免受凉,合理饮食,少吃多餐,细嚼慢咽,可以胃肠动力药治疗,以后须注意保持大便通畅。必要时可予开塞露塞肛。

Answer 2

很多糖友胖友有误解，认为既然是主食产生了血糖，主食吃多了血糖会升高，就以少吃主食的办法来达到控制血糖的目的，这种想法是不正确的，主食中淀粉分解产生的葡萄糖是体内能量的主要来源。

谷类等植物性食物让人们越来越偏爱，人们过多地摄入高能量、高脂肪和低碳水化合物，导致各种慢性病猛烈袭来，无论是正常人还是糖尿病患者，每天进食米饭等谷物类要注意一定的量， 吃太多米饭会加重胰腺的负担，也是糖尿病发病原因之一。不吃主食或者少吃主食会诱发：

1、营养不良

患者不吃主食或进食过少，葡萄糖来源缺乏，严重者需要动用脂肪、蛋白质等营养值，长期可出现营养不良。

2、反复感染

营养不良的患者会机体免疫功能会下降，机体容易并发感染，感染会使病人处于应激状态，引起交感神经兴奋，导致升糖作用增强，加重糖尿病。

3、引起多种并发症

如高脂血症、酮症、高血糖等，因此建议患者调整饮食、均衡营养、规律应用降糖药。

正确的做法是每天食物中含的碳水化合物不少于250克，折合成米饭等粮食为300克左右，基本上就足够了。或进行主食替代，选择控糖营养主食产品，作为糖友主食的三餐首选，它的优势显而易见。

①控：升糖指数（GI）仅38，缓慢而持久释放碳水，减轻胰腺负担及并发症风险；

②保：保质保量供应碳水，保护机体免受代谢紊乱和并发症的伤害；

③补：精选21种天然食材，科学补充糖友所需营养，整体调节糖友代谢；

亲睐控糖营养主食口感软糯香甜有嚼劲，易吸收，简单一碗饭，能保证糖友的日常营养所需；可以让糖友可以长期替代主食食用，解决了糖友吃不饱、不敢吃、怕吃多的难题。