晚上总睡不着怎么办?
我从小就有失眠的毛病,平时很少有躺下就睡着的时候,经常是躺在床上睡不着,一直到凌晨还醒着.第二天早上全身没力气,一点精神都没有,皮肤也会不好,唉.真苦恼啊怎么办啊,其实我...
我从小就有失眠的毛病,平时很少有躺下就睡着的时候,经常是躺在床上睡不着,一直到凌晨还醒着.
第二天早上全身没力气,一点精神都没有,皮肤也会不好,唉.真苦恼啊
怎么办啊,其实我不是不困,我是很困的,可就是睡不着. 展开
第二天早上全身没力气,一点精神都没有,皮肤也会不好,唉.真苦恼啊
怎么办啊,其实我不是不困,我是很困的,可就是睡不着. 展开
29个回答
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看书可以催眠的，睡前看一小会而书也是好事
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我看你是活动太少了，如果白天干的活比较多，不管是体力上的还是脑力的，到了晚上如果每人影响的话，一定会累得一躺下就睡着了，除非你有心事！！！
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晚上睡不着觉怎么办？
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睡前小走一段,再喝杯牛奶.
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睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
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