Question

弹跳高度问题，高手进

本人174CM。原能摸到223CM.原地起跳283CM.光脚。跳60CM.体重180斤。另外我的小腿比较短，跟腱也不是很长。请问各位大侠我能否扣篮？（详细些）我有信心减肥！
另外简绍一下提高弹跳方法。谢谢了

Answer 1

能，多跳，每天在家跳跃100下，弹跳力就上去了

Answer 2

经常练习一下小腿的力量，爬楼梯，踮脚跳什么的，然后还可以用沙袋。多运动也是关键

Answer 3

我见过170的灌篮（我同学），你说你行不？

Answer 4

别人说立定原地纵跳90-100就可以扣，这句话对于别人说或许不错，因为除去弹跳外，别人的身高，臂展等身体因素你考虑过没过？让一个身高2米10，臂展2米15的大汉让他扣篮，他也许说我只要30公分的弹跳就可以扣了。身体限制了你，你只能在纵跳上下苦工了。谢谢