喝牛奶好还是羊奶好呢?
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羊奶好
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二者的营养成分差不多，就是羊奶有异味，多数人接受不了。
按您的爱好，喜欢什么就喝什么。
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实际羊奶比牛奶更富营养更容易吸收，只是羊奶的特殊气味一般人不喜欢。大概这样，你查一下有关羊奶的资料吧。
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羊奶较好。理由如下
1、羊奶近母乳：营养丰富 适合人体
《中国乳业》杂志：羊奶以其营养丰富、易于吸收等优点被视为乳品中的精品，被称为“奶中之王”，是世界上公认的最接近人奶的乳品。
2、天然补钙优势：黄金钙磷比例 促进外源性钙吸收
万方数据：每100克羊奶的天然含钙量是牛奶的两倍，非常适合日常补钙所用。
3、易消化吸收：颗粒小 活性高
羊奶脂肪颗粒细小仅为牛奶的⅓，蛋白质均匀细腻无凝块，人体消化羊奶仅需20分钟。
4、促进头脑发育：身体头脑全面发育
羊乳和人乳中的不饱和脂肪酸含量比约为1:1，而牛乳仅为1:8，丰富不饱和脂肪酸是头脑健康发育的基础保障。
5、富含活性物质：多重保护 抵御疾病
羊奶中的“EGF因子”、“免疫球蛋白”、“胰岛素样生长因子”对人体都有很大好处。
6、安全不过敏：不会导致乳糖不耐
牛奶中含有大量过敏源：γ-酪蛋白和α-IS酪蛋白，而羊奶中含量极少，且羊奶中含有乳糖分解酶，不会产生乳糖不耐。
希望可以帮到您~
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