Question

身高174cm，体重140斤，这样的女孩胖吗？如何塑形呢？

我主要是肚子上有赘肉，胳膊也有赘肉，还有小腿肚子很粗。
我想用寒假的时间通过在家里锻炼，还有饮食方面，能让自己再变瘦一些，目标是130斤~
请问大家有什么好的方法能让我把肚子上的肉，胳膊上的肉弄没有。还有怎么让自己的小腿肚子变细，显得好看。
希望大家可以拿出自己的方案来。谢谢~

Answer 1

直说了，140斤必然算胖，174至少要在110左右才能显出你的小蛮腰来``做些有氧运动，不只是食物，日常生活也要注意，比如培养正确的坐立行走姿势，锻炼气质又减肥，据说挺直腰板走路消耗的要比平时懒散的大一倍``自然就能起到减肥的做用``而且还不会长肌肉``

Answer 2

晨跑吧,坚持住的话很有效,饮食放面可以减少主食和肉类,尤其是面食和彭化食品,把莫鱼切碎和米饭做在一起很有效,还可以把KFC的吸管剪下手指长的一节,用透明胶封住一端的一半,呼吸吧......一天半小时。还有些骗人的捷径,穿深蓝,蓝紫,墨绿,黑一类颜色的衣服,带束腰更好,宽松的深色裤子,看起来很瘦,很虎人,但请注意,只有看起来.....还有千万别把服装弄的太紧,会穿帮....

Answer 3

这个产品不错，特别适合身体肥胖、腰腿粗、肚腩大、有赘肉、长期减肥不成功者。我用了这个产品不到一个月体重减掉了14斤，也没感觉到有什么副作用，店家也有专业指导，真的不错，你可以在淘宝上搜这个产品的名字-------肥减王者

Answer 4

胖了
吃晚饭最好30分钟内不要坐着，早饭吃8分包，中午吃个8分包，晚饭，别吃了。经常搓搓肚子，喝点荷叶水，有效果。

Answer 5

远离“汤”“糖”“躺”“烫”，相信你会如愿以偿！