Question

我打篮球的时候投篮力量不足。投篮不稳定。要怎么训练

Answer 1

一.买一个腕力器 练习腕力！（也可以做伏地挺身） 之后多多练习投篮！二.投篮是要注意 左右手的姿势！你要是右手投篮的 切记 左手只是辅助千万不要用力！右手投篮！右手的大臂于小臂要成直角！ 多多 练习 你会 成功的！

Answer 2

个人觉得是出手姿势的问题 可以看看阿伦 汉密尔顿 的视频 一定要注意压腕 力量方面是次要的 男孩子一般力气都够 投篮的话主要是腕力 那些说什么练肌肉的都是乱说

Answer 3

把腕力和胳膊的力量练好，做俯卧撑或举重等

Answer 4

就得炼力量 胸和胳膊力量不行就不稳定 实在是不行 改踢足球吧

Answer 5

加强手腕力量，是先决条件。然后再练习手感。