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有什么治疗便秘的好方法？
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。奥利司他主要副作用是会引起油样便...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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1.摄取足够的水份
2.摄取大量纤维质
3.养成运动的习惯，以促进食物通过肠子
4.每日步行二十分钟以上
5.每餐饭后固定如厕十分钟，有助於养成排便习惯
6.放松心情
7.尽情的开怀大笑
8.避免使用通便剂，以免造成依赖
9.慎用药品及补充品，特别是加钙或铝的制酸剂、抗组织胺、镇定剂、三环兴奋剂等
10.注意某些食品，如为结肠痉挛，则避免易导致排气的食物，如豆类、白花椰菜、甘蓝菜等食物。
11.降低食量
12.勿用力过度
2.摄取大量纤维质
3.养成运动的习惯，以促进食物通过肠子
4.每日步行二十分钟以上
5.每餐饭后固定如厕十分钟，有助於养成排便习惯
6.放松心情
7.尽情的开怀大笑
8.避免使用通便剂，以免造成依赖
9.慎用药品及补充品，特别是加钙或铝的制酸剂、抗组织胺、镇定剂、三环兴奋剂等
10.注意某些食品，如为结肠痉挛，则避免易导致排气的食物，如豆类、白花椰菜、甘蓝菜等食物。
11.降低食量
12.勿用力过度
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可以多吃蔬菜，多吃含纤维多的食物，如果不管用，那就用肠清茶代替，有效果。便秘严重的话，一天多喝几袋，便秘较轻的话，一天一袋就可以了。如果还是不管用，就吃药物，例如酚酞片、果导片之类的，我爷爷经常吃这个，大便效果很好。还有一个好办法就是天天按时起床锻炼身体，内循环会改变，要坚持，也有一定的效果。
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多喝水，严重的话可以喝些蜂蜜，多吃含纤维多的食物如蔬菜，尽量少吃辣的东西，也可以喝些凉茶，另外吃香蕉也不错.山查可以帮助消化
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用利便消食片，吃了就有效，不吃一点效没有，吃了没效你打我！
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