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稳定自己的心态，有一个良好的作息习惯，调整好自己的生物
钟。
合理饮食，注重营养，一顿不要吃太多7.8成饱就可以了。一
天吃个5.6顿。口味放淡些，盐和糖吃的太多是长高的天敌，
切忌切忌！
多锻炼，多运动。俗话说男到23还要穿一穿，这句话一定有
他的道理。 相信我，调整好心态你一定还能长高。长到175，
77应该没问题。加上你有点偏胖，把肌肉锻炼出纹路来。穿衣
服也板正！标准的爷们体型。 祝福你！
钟。
合理饮食，注重营养，一顿不要吃太多7.8成饱就可以了。一
天吃个5.6顿。口味放淡些，盐和糖吃的太多是长高的天敌，
切忌切忌！
多锻炼，多运动。俗话说男到23还要穿一穿，这句话一定有
他的道理。 相信我，调整好心态你一定还能长高。长到175，
77应该没问题。加上你有点偏胖，把肌肉锻炼出纹路来。穿衣
服也板正！标准的爷们体型。 祝福你！
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