每晚坚持跳绳500个一个礼拜能瘦几斤
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你好，跳绳是可以减肥，但是至于一星期能减几斤，这个不仅你每天的训练强度有很大关系，也和你每天的饮食摄入量也有很大关系哦。所以如果你想快速实现减肥，就要从运动、饮食和塑纤果三方面入手。首先运动方面，要坚持慢跑、游泳等大量消耗脂肪的运动，其次饮食方面，要少吃含糖类和含脂肪较高的食物，多吃些新鲜蔬菜。最后的塑纤果方面，要保证每天一颗塑纤果，因为它从多种天然草本植物中提取的减肥因子，不仅能快速消耗机体的脂肪，它还没有什么副作用，减肥效果还不反弹。如果你能坚持从这三方面入手，想减肥会很容易的
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看你毅力！一般7..8斤把
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跳多了吃的也多了，只能增加体重，减肥关键是减少饮食量。
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如果接近成年或者已成年就要综合考虑，不用盲目减肥
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