为什么做完俯卧撑以后胸部肌肉不是全部都酸而是只有上部分酸
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酸痛其实就是乳酸堆积造成的，一般很久没锻炼的肌肉就容易出现这种情况！
你这种情况的愿意我想应该有2种：1、平时胸肌中束、下束经常练到，已经没的什么反应
2、很久没锻炼然后你只练到了胸肌的上部
把手掌放在平于胸肌的位置和放在低于胸部的位置、2个手掌间距离的不同，锻炼的肌肉部位也会不同！
你这种情况的愿意我想应该有2种：1、平时胸肌中束、下束经常练到，已经没的什么反应
2、很久没锻炼然后你只练到了胸肌的上部
把手掌放在平于胸肌的位置和放在低于胸部的位置、2个手掌间距离的不同，锻炼的肌肉部位也会不同！
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你要想塑造完美身材 俯卧撑确实是一个很有效的办法 做的标准的话对胸肌腹肌、手臂肱二头肌、甚至臀大肌、大腿肌都有帮助 做到算的话最好 然后用力拍打或捶打酸痛处 长期如此 效果非常明显 做完拍打很重要
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那要看你是怎么做俯卧撑的了，不同的方法锻炼不同的地方
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