Question

横批腿刚开始下不去啊，怎么练（跆拳道）

Answer 1

压腿有两种，被动与主动
被动是你们教练或队长，两大腿叉开，他们用力压到地板，有许多小孩都哭死了
主动是成人的压腿方法，小孩也行，要自觉
压横竖叉是用手撑住，不能在地上坐着，要不停的动，刚开始可以慢慢来，两手上下动，不能头动身体不动，每天坚持十分钟以上，小孩就更好压了，量力而为，尽力就行了，不太勉强，坚持，压好了以后，前后都要垫脚靶，加点难度
下叉时，动作一定要规范，不然，没用，考带要扣分
竖叉前后一条直线，前脚脚跟着地，后脚脚背全部着地，歪着也不行
横叉时，靠墙，手尽量往前伸，在前面，一米半的地方放个脚靶，下去后，用手去摸它
个人经验，仅供参考，thanks

Answer 2

这个没法儿 只能多压多练 充分热身 努力吧少年

Answer 3

多拉韧带，在拉韧带前做好热身

Answer 4

刚开始不要太猛，要慢慢来