Question

跑步机快走爬坡和慢跑哪个减脂效果好？

Answer 1

跑步机 快走 爬坡 首选快走 其次爬坡 慢跑也就相当于活动活动筋骨

Answer 2

肯定是快走爬坡，需要的量能大很多
如果时间都是1个小时，爬坡就累很多了
希望对你有帮助，望采纳，谢谢~~

Answer 3

对于减肥没有实质区别，减脂效果在于你的运动强度和时间，还有你要根据自己体重及身体情况来选，体重过大就不适合爬坡和慢跑对脚腕和膝盖压力太大。以前没运动过的强度也要循环渐进但是时间一定要达到40-60分钟不然减肥效果就不大了

Answer 4

慢跑和快走的燃烧脂肪是不一样的，最好的减肥速度是7.0慢跑，连续30分钟以上就开始燃烧脂肪，中途10分钟喝一次水，这样减肥效果会更好。

Answer 5

跑步机快走爬坡儿。比慢跑减脂效果好。