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嗯 我是女生 校篮球队的 179的身高 我打中锋 是以守 为主要 因为 体重较轻 进攻 有弱势 而你则不同 你应该 主要练习进攻 比如进攻时 你要加强跑的速度 挡住对方选手 切记不要移动挡差 还有 回防时 你要加大速度 跑最快、、 嗯 这是我的建议 希望能帮到你、
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篮下抛投和背打，
最重要的是练习脚步
控制后脚步节奏，
你的素质打中锋，如果篮板和上篮技术不错，你很无敌！
最重要的是练习脚步
控制后脚步节奏，
你的素质打中锋，如果篮板和上篮技术不错，你很无敌！
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不知道你是否灵活，胖的人也有灵活的···不灵活的话，手感第一···不然你防不住人··但你也功不进的话，就完了··然后力量··脚步，假动作··这很重要··在篮下大脑一定要清醒··要兴奋··
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恩…你的体重和奥尼尔差不多…身高差太多…应该没有灵活吧…建议你别打篮球了…让别人当笑话也不是什么好是…建议你去扛煤气罐…力气大不要浪费…不然真的是浪费粮食
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再怎么说你肯定不是强壮型，而是胖……你有体重优势，练篮下技术 背身单打 抛投 篮板等……
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