Question

夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝什么啊？

Answer 1

可以饮用以下几种饮品：

1、乌梅绿豆饮。具有滋阴清热、解渴生津之功效。

2、莲子薄荷汤。此汤具有养阴、清热、安神功效。

3、芝麻山楂茶。此茶具有清心泄热、生津开胃功效。

4、党参麦冬饮。具有益气、生津、止渴功效。适用于夏季气候炎热气津两亏之人。

5、莲子绿豆饮。具有清热解毒、安神健脾功效。

扩展资料：

1、高温的防护

（1）、头部防护

宽边塑料、麦秸杆遮阻帽的热阻率可达60%以上，宽边白布料遮阳帽为45%，而头巾对辐射热的遮阳率很低。

（2）、肢体防护

穿着浅色轻便的衣服，选择用耐阳光热阻率高的、导热慢、散热快的材 质加工成的衣服、鞋袜等防护用品。某些特殊作业人群长期从事高温劳动，应选用轻便、坚固、防热辐射和便于通风透气、排汗的鞋袜，袖套或防护面具。

2、救治常识

在烈日下工作或运动一旦有中暑发生，首先要搬离高温环境。用40%浓度的酒精或温水擦拭全身，并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋。若出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者，应及时送医院抢救。

参考资料来源：百度百科--防暑降温

Answer 2

夏季在烈日下工作运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝淡盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。

盐对于人类来说，不仅仅是调味品，它还担负着红细胞内物质运输的功能，正常的红细胞内外压力平衡时，细胞必须的营养物质才能进行“进口”和“出口”。如果红细胞内盐浓度低，红细胞会变“瘪”，如果红细胞内盐浓度高于细胞外，红细胞则会变“鼓”，这两种情况都会减缓或终止营养成分的内外交流。缺乏营养，红细胞就会出现“休克”，中暑的症状就开始出来了。

另外，大量出汗带走过多的盐分后，会导致身体内部电解质失衡，从而致使出现神志模糊、肌肉痉挛以及手足抽搐的现象。所以，中暑后，喝淡盐水是一种很有效的应对方法。

Answer 3

夏季运动量过大时，应该喝什么水呢？白开水可以吗

Answer 4

要清淡地饮食容易消化的饭菜 最好别吃辣椒和白酒 注意休息保持精力充沛 喝淡盐水并且不要牛饮 水多了晃动影响发挥水平 小口喝水慢慢咽就没问题了！

Answer 5

糖水或者淡盐水，，最好是煮点绿豆汤带着