Question

如何让自己变得又高又壮？

如题。
本人16岁，初三，身高162，很瘦。

Answer 1

早睡早起。早餐要多吃些肉蛋奶之类的东西。不要挑食。

多运动，想长高不要去踢足球啊呵呵。打打篮球。跑跑步，去健身房练练肌肉。

多晒些阳光

最重要是注意保持乐观的心态

加油，你会成为个威猛的小伙子的

Answer 2

身高这东西是与身具来的,恩,有自信就可以,有了自信做什么都成功一半
市面上没有任何一种增高药有科学依据。
都是骗子，其实增高药里面含有的都是一般的保健药品。挂羊头卖狗肉 ，建议别买
要增高多打打篮球好了。
以下为个人经历
个体差异的不同
这个指定有效
你多喝牛奶，豆浆,越多越好
晚上早点睡觉刺脑垂体
找几个男生，天天篮球 如果是女生就跳绳吧。
刺激骨头发育
我就是这样的18岁我才1.67米
现在20岁了，打了几年篮球天天坚持喝牛奶豆浆，现在1.78米嘿嘿
你长不高找我
如果卜放心去医院查下骨龄!x你现在还小呢，还有很大一段时间要长呢，但是长时间在电脑附近的确不好 对你身高也是有所影响的以后稍克制些！多运动吧！祝你好运！

Answer 3

自己多吃些牛肉鸡蛋 在稍微加点锻炼 例如俯卧撑 多打打篮球 记住不要上力量因为你太少骨骼还没发育完全

Answer 4

do exersise