女生第一次去健身房不想找私教怎么锻炼
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刚开始没必要去找教练，可以先跟着他们团课老师练习一些瑜伽、舞蹈、动感单车，因为刚开始可以先接触一些简单的运动让你的身体先适应一下，而且这些都是不要钱的。后面的话可以问一下有经验经常撸铁的人，让他们教一下一些器材的使用方法和一些锻炼方法，一般女生都是跑跑步，跳跳舞，不像男人大多部分都是追求肌肉线条。
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请教练得好的其他会员，他们会帮助你
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下个keep软件跟着练挺好的
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找个多人租健身的地方，
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如果你没有基础，又想练出好身材！请私教确实是你的不二选择
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