Question

我有时抑郁 但有时又能自己治愈自己

我有时抑郁 但有时又能自己治愈自己有时 特无聊 孤独的时候 我就会想起一些难过的事 然后 越想越伤心 到想死 但又不敢死 顶多在手上划几下 或者一个在乎的人 对我不守信用 答应我的事没立马去做 反而在外面玩 还要我来催 回来的时候 我真的很生气 有时会扔东西 或者恶语相向 叫ta去死之类的……
生完气后 我又会难过 想死 觉得没人在乎我 或许本来就没人在乎我 因为我是个孤独者 我不善言辞 不知怎么表达
反正 就是 如果有一个人做一些超出我底线的事 我就会很暴躁 或者 想现在的状况 就想死 极度悲观 不过有时又能走出来 又活蹦乱跳 但 过不了多久 我又会有那种想死的情绪 我是不是抑郁了？ 还是其他什么的

Answer 1

不是抑郁，只是情绪的周而复始的变化而已。但是你可以尝试做出一些改变，首先去运动，运动能够提高人的快乐情绪。然后定制一个目标。生活有目标就好了！

追问

我不喜欢跑步 我没什么爱好 也不会去做开心的事 让自己开心起来 遇什么事 我就什么心情

追答

这种容易被情绪所影响，所以要学会控制自己的情绪。运动不一定就是跑步，运动有很多种形式。爱好就是让你的情绪得以舒展。