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不谈遗传，你主要要注意吃好点，多运动，特别是一些拉伸运动，建议睡觉使用昂首床垫。请参考！
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不知道你现在的年龄，要是青春期的话建议你一天吃两个鸡蛋喝一杯牛奶（就是你不爱吃为了长个也要吃）多吃水果蔬菜，我就是这样吃的长了一米八多，
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