Question

青少年怎么控制近视增长呢？

Answer 1

控制青少年近视度数增长的方法有很多，最主要的就是从日常用眼习惯着手，确保孩子从小养成良好的用眼习惯。
一、教会孩子正确的用眼习惯
很多青少年儿童视力异常，往往都是因为不良的用眼习惯导致的，比如说喜欢在摇晃的车厢内看书，日常看一些字体很小的读物，或者长时间伏案学习不休息等等，这些都是很常见的不良用眼习惯。还有一条，不少家庭都忽略了，就是电视放置的高度应稍低视线等，也是避免不当使用眼晴应注意的地方。
二、避免孩子日常近距离的用眼
孩子在日常学习的时候，应该于书本保持35公分的距离。看电视时应保持电视萤屏对角线6~8倍的距离，使用电脑时与终端机距离50~60公分。
三、避免孩子长时间的用眼
一般小学每一节课的时间为40分钟，以此做标准，幼儿连续用眼时间不能超过40分钟，每40分钟应该让眼睛休息10~20分钟。休息时要离开座位活动一下筋骨，若有可能，最好能让眼睛观赏远方绿色景物，使眼内睫状肌能获得放松，让眼睛得到真正的休息。
四、保证孩子日常饮食的均衡
维生素E具有抗氧化作用，能抑制晶状体内的过氧化脂质反应，对预防眼病有辅助作用。家长可以多让宝宝吃富含维生素E的食物，如香蕉、坚果等。除此以外，充足的睡眠也是促进孩子视力发育的关键，家长要带孩子养成早睡早起的好习惯，未成年人睡眠要有8个小时才充足。

Answer 2

现在电子产品越来越多，很多孩子早早的就出现了近视。当孩子近视后，家长除了要积极的矫治孩子近视以外，还需帮助孩子，预防高度近视的发生。
　　做好这几点，预防高度近视的发生
　　1、养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。
　　2、不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏，现在很多中小学生玩的电子游戏，显示屏、字、图案均很小，光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，这是非常有害的。
　　3、做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人都能做到的日常防护。但是由于学生们年纪小，普遍认识不到眼保健操的重要性，做眼保健操只是应付差事，所以老师及家长要经常督促孩子做操到位。
　　4、鼓励孩子多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺。
　　5、定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。
　　以上这几点你都学会了吗?对于孩子近视，家长还需做到每年戴孩子检查一次眼部情况，发现异常及时治疗。

Answer 3

青少年的眼球正处于生长发育期，因此他们发生近视或是近视加深的几率很大。

Answer 4

看手机之类的离眼睛远些，不要在黑暗的地方玩手机、玩电脑。