人年轻的时候经常熬夜好不好
人年轻的时候经常熬夜肯定是不好的,因为熬夜会带来以下方面的严重问题:
1、爱长痘。睡眠的不足会让我们的内分泌紊乱,导致皮肤油脂分泌旺盛,表现出来的症状就是长痘,影响美观。
2、头疼。连续的熬夜得不到休息会直接影响到大脑的供血、供氧,会导致长期不间断的头疼,直到下次把睡眠补回来才会停止。
3、记忆力减退。这一点比头疼更可怕,头疼是短期的,可预防、可消退,但是记忆力受损是长期的。我常常就感觉记忆力不如之前,做的事经常爱忘记,这也是我决定不再熬夜最重要的原因。
4、精神恍惚,反应慢。这是最直观的,自己能够感受到的,对于他人的提问回答速度比平时慢很多,无法精神集中的做一件事情,很容易出危险。就等同于疲劳驾驶,后果可想而知。
5、睡眠质量变差。以前我是那种睡着了放鞭炮都不会醒的人,因为长期熬夜,睡觉时间的推迟,感觉自己长长难以入睡,入睡后有点声音就容易惊醒,睡眠质量大不如从前。
6、免疫力下降,脾气暴躁。自从熬夜,感觉自己爱感冒,感冒一次好久才会好。以前温和的性子变得没有耐心,听不进别人说话,总想打断。这些种种出现在我身上的现象让我感到害怕,进一步熬夜会发生什么我也不清楚,为了身体健康,我现在已经尽量不熬夜了,身体也恢复了一些,希望大家看到我的例子,能够正视熬夜的危害。
比如脱发,视力减退,免疫力低下。五脏六腑的功能都要受到影响。
年轻时过度劳累。老了以后,疾病一定会找上门来。
所以年轻时作息要有规律,年纪大了也会有一个好身体。
熬夜当然不好
首先白天睡不醒,晚上睡不着
对工作学习生活都有影响
其次对自己的身体有坏处,扰乱了人的生物钟
,长久会让人体虚,抵抗力下降,容易生病
再次对同房居住的人会有不好的影响,打扰到别人休息了
希望帮到你
2019-04-21
当你熬夜时,这些蛋白类“废物”不能被正常的清理,大脑的一些生理机能就会出现紊乱,进而影响整个有机生命体。
长期熬夜的人一般脸色看起来都很差,具体点就是——皮肤暗黄无光泽,而且衰老的速度也高于常人