我现在体重180斤，减了一年才减了几斤，有什么有效方法可以减肥？ 10
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坚持适量运动吧
午饭和晚饭要少吃些
即可
关键看毅力
坚持一段时间试试吧
祝健康快乐
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去锻炼身体，少吃多餐。
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减肥要用行动，用嘴减不下来。
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