Question

我现在体重180斤，减了一年才减了几斤，有什么有效方法可以减肥？

Answer 1

不吃零食，正常吃饭，多锻炼就行，但最主要的是坚持，三天打鱼两天晒网肯定不会成功的

Answer 2

减肥就是少吃，只有少吃再运动减肥会更快

Answer 3

少吃就可以了，尽量多运动，一个月可以瘦8斤左右

Answer 4

没有其他的方法，最根本的就是管住嘴，迈开腿，不控制饮食就不要减肥了。

Answer 5

每天跑步1小时，风雨无阻。