Question

如何能控制自己玩手机的时间？

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Answer 1

在自己无聊的时候提醒自己去做这些事情，这样你就会很快忘掉手机啦。回家的时候多和家里人聊天看电视。这样既增进了与家人的感情有摆脱了手机的危害，是不是一举两得。放学回家后，把手机放在固定的位置，没有提示音不准看手机。

Answer 2

将手机设置一个关机时间在规定的时间内就关机，然后控制自己，不要再重启就可以控制自己玩手机的时间。

Answer 3

如果自己自控能力不强的话那就趁自己能控制的时候做决定，比如换个功能少的手机，工作的时候不要带手机。用这些强制手段控制一段时间来减少对手机的依赖，慢慢应该可以的。

Answer 4

这个需要你自己找一个目标，转移注意力，才能减少玩手机看电视的时间。找个新目标，多出去走走，找点新爱好什么的。如果现在是初二升初三那就更简单了，想想自己想考的高中，并为此努力。

Answer 5

每一次玩手机的时候都给自己定一个闹钟，如果超过如果闹钟响了的话，就立刻把自己的手机放下，不准再玩了。