Question

我想减肥,怎么减啊????

Answer 1

我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢

Answer 2

每天早饭是一定要吃的
要多吃点豆类食品
可以喝豆浆
但不要吃的太多
中午也要吃饭
恩
我朋友在中午只吃蔬菜
不吃主食
到晚上就不要吃饭了
实在饿的不行就多喝水
然后买健身圈
天天转5-10分钟
休息下后再跳300个跳绳
这两个运动并不是太累
而且效果也比较好
试试看一定有效果的

Answer 3

只有四个字,少吃多动,下午三点后就要禁口了,还有早晨中午都只吃水果和蔬菜(注意:蔬菜要白煮的,可以加点盐).
然后每天要有一个小时以上的剧烈运动,跑步,跳舞等.
一个月瘦15斤不是问题,只要你能坚持下来,美要付出代价的.
PS.
我正减着呢,快疯了...

Answer 4

减肥是需要毅力的啊
我减肥的时候减下来用的是小丫。减肥胶囊
减下来后效果还是蛮好的呢
至少不用了也没有反弹
用着也没有不良的反应
而且用了一个月左右就瘦了10来斤呢、
不妨你也试试看呢
加油啊，祝你减肥成功啊

Answer 5

全球公认的最佳减肥时间表分享给大家