女人得了乳腺增生，贪吃哪些食物，容易让增生更严重？
乳腺增生是由于体内雌性激素波动或者月经波动过程中没有恢复好，引起腺体增生的症状，如肿块、疼痛或肿块合并疼痛。这种疾病对女人而言很常见，发病率也高。女人们一旦得了乳腺增生后，都会担心会不会癌变的问题。其实常见的增生都是生理性的，这种增生是不会癌变的，而有可能发生癌变的则是病理性的囊性增生，因此乳腺增生也需要区别对待。但不管是什么样的增生，都需要注意改掉不良的生活方式，尤其是饮食上要多加注意。这里我就先聊聊乳腺增生最好别贪吃的3类食物，大家平时一定要多注意哦。
1、咖啡白酒等饮料
咖啡、可可、巧克力这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，再是酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。
2、辛辣刺激的食物
大多数女性喜欢吃很辣的食物，特别是辣条、辣酱、重庆火锅等重口味的食物，而这些强烈的刺激性食物会使人体内分泌失调，食用后对乳腺增生非常的不利，会导致乳腺增生。
3、肥甘厚腻或者寒凉食品
高热量、高脂肪、肥甘厚腻或者寒凉食品，会导致脾经、胃经这些经络被堵，从而增大了乳腺增生病的发病率。
4、雌激素类的保健品
这些保健品含有大量的雌激素，虽然能在短时间让女性变得更有魅力，但却是以女性长期的身体健康为代价的。这些食品都是诱发乳腺疾病的原因，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，少吃各种补品，以免引起不良后果。
5、高盐食品
由于盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适，因此女人们也要尽量少吃这些食物，包括一些快餐，加工食品，腌制品等等。
以上就是乳腺增生不宜贪吃的食物，那么又有哪些食物，乳腺增生的患者可以经常食用呢？接下来小编就再介绍一些天然小食材，女人们可以经常食用哦。
1、陈皮普洱茶
陈皮性温，既有健脾燥湿之功，以绝痰湿生化之源，更有理气散结，以消痰核之效。配合普洱泡茶喝的话还具有通络散结的作用，可以帮助行气，通乳腺，帮助缓解乳腺增生，软化乳腺结节。
2、酸奶
鲜奶中含钙量丰富，经过发酵后，钙等矿物质都没有发生变化，可是发酵后产生的乳酸，能够有效地提高钙、磷在人体中的利用率，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比较低。因为酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，有效的抑制体内合成的胆固醇，还原了酶的活性物质，能有效的刺激机体免疫系统，有效性的抗御了癌症。
3、无花果
患有乳腺增生女性的日常饮食必须要以清淡为主，这样才能更好的控制病情。无花果果实对乳瘤，腺癌，乳腺增生都有很好的抵抗效果。有乳腺增生的人可以多吃点无花果，还可以当做零食来食用。常吃能预防乳腺纤维瘤和乳腺增生等疾病。
4、海带
海带是食用藻类，对女性来说有美容、美发、瘦身等作用，还能有效预防乳腺癌的发生。海带中有碘可以刺激垂体，能让女性体内雌激素水平降低，使内分泌失调得到调理，降低女性患乳腺癌的风险。
5、蒲公英茶
很少人知道蒲公英对女性的乳腺增生有很好的调理作用，城里比较少见，农村的山坡上经常会采摘到这种不起眼的花草植物，对于女性来说，蒲公英就是她们的贵人，多吃点蒲公英，让原本有硬结、肿块的增生柔软很多。蒲公英是清热解毒的植物，患有乳腺增生和盆腔炎喝蒲公英茶是很有好处的，蒲公英可以同玫瑰花茶搭配饮用。
乳腺类的疾病可谓是女性们非常害怕的，现如今已经成为了一种高发疾病，所以当患上乳腺增生的时候，女性是特别担心的，但是这种疾病并不严重，通常情况下都是由于发育和退化过程当中出现紊乱所造成的，在30~50岁的女性当中是最为高发的，平时应该多注意饮食。
一、患者平时应该注意哪些食物不能吃
辛辣刺激的食物
再如今人们的生活条件变好了，食物的类型在慢慢的增加，而对于很多年轻人来讲，麻辣烫火锅几乎是日常，而且受到了极大的欢迎，但是要知道这类食物是不能够长时间吃的，刺激性是非常大的，如果长时间的吃就会导致脾胃受到损伤，还容易导致女性的内分泌功能失调，从而造成激素分泌不正常，出现乳腺增生或者是致使该疾病变得更加严重，所以女性在饮食方面应该注意清淡为主，防止乳腺疾病的发生。
高脂类食物
现在无论是男性还是女性，大鱼大肉几乎是常态，要知道这类的食物当中脂肪含量是比较高的，当长时间摄入的时候体内的热量会急速升高，从而会导致胆固醇的水平变高，导致分泌功能出现问题，造成女性内分泌紊乱，激素水平不正常就会导致乳腺增生，变得更加的严重，所以也对于患者来讲，平时应该少吃高脂类的食物，多吃维生素和蛋白质类的食物。
含有咖啡因的食物
含有咖啡因的食物平时还是比较多的，比如奶茶，咖啡，巧克力等等，对于乳腺增生的患者来讲，这些都尽量不要深入，因为里面含有非常多的皮幽灵，这会导致乳腺增生的恢复，情况减慢，甚至是加重这种情况，所以对于患者来讲咖啡因的食物还是要少吃一些的。
激素类的食物
女性之所以会出现乳腺增生，是因为激素紊乱所造成的，而雌性激素的水平不正常是最大的因素之一，所以在日常摄入食物的时候，应该少吃一些含有雌性激素的食物，防止水平升高，造成乳腺增生情况加重。
二、患有乳腺增生平时吃什么食物比较好？
大豆
大豆是对女性非常友好的一种食物，可以调节雌性激素的水平，帮助女性缓解该类疾病，现在有很多由大豆所加工出来的食品，是经过微生物发酵的，作用这类的食品当中也含有很多的营养，所以女性平时可以多吃一些，能够调节月经不调的症状，对于女性的身体会有极大的改善。
海带
多人都知道，海带是一种健康的能够帮助减肥的食物，当还在进入身体当中会被迅速的分解，变成一种胶状的物质，可以在身体当中很长时间的停留，同时对身体有多种好处。
乳腺增生多半是“吃”出来的，提醒：这些食物最好别贪吃
