Question

如何补肾养肾？

Answer 1

养肾没有那么难，平时多煮3道菜，养肾补阳，保护前列腺！

Answer 2

如何养肾？

Answer 3

不如实地到下面看下，不错的地方。xbwhp

Answer 4

肾主藏精，主生长、发育与生殖，为先天之本，日常可通过合理饮食及适当运动来养肾。养肾应针对肾阳虚和肾阴虚采取不同的方法。肾阴虚者常见有潮热、咽燥、头晕耳鸣、舌苔偏红的表现，此时可适当进补海参、枸杞、甲鱼、银耳等滋补肾精。如果是肾阳虚常伴有畏寒、腰酸耳鸣、舌淡、体胖的表现，这时可选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等。
另外，中医认为肢体的功能活动皆由肝肾支配，因此要养肾还需坚持适当的运动，以养筋健肾、舒筋活络。