Question

充足的睡眠的孩子，身高会更高？

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Answer 1

睡眠对我们每个人来说都是必不可少的，尽管我们会因为生活作息、工作原因等等因素而导致睡眠时间的不同，但不可否认的是睡眠都对我们影响重大。睡眠对我们每个人都极为重要，对孩子更是。新生儿的睡眠时间平均每天长达18～22小时之久，而儿童则需要保持至少十小时的睡眠时间。保证充足的睡眠时间，更有利于孩子长高。

一、充足的睡眠是得以长高的基础

众所周知，睡眠时期是我们人体生长发育的黄金时期，而生长激素则是促进我们生长发育的主力军。据研究证明，生长激素在白天时分泌极少，而在晚上的九点到第二天的凌晨一点，生长激素的分泌量达到峰值，甚至是白天分泌量的五到七倍。如果在发育期，不能保证孩子在生长激素分泌高峰期时深度睡眠，那么久之，所分泌的生长激素减少，就不利于孩子长高。所以，在发育期时必须保证孩子的充足睡眠，这是每个孩子能够长高的基础条件。

二、饮食锻炼齐抓促长个

那么在保证孩子能有充足的睡眠时间，促进生长激素的分泌，由此促进生长发育之外，还有什么是可以促进孩子更快更好的长高的呢？这时，就需要根据每个孩子自身情况而选择，可以适当食用牛奶、鱼虾等富含钙质、氨基酸等营养物质的食物，但如果是乳糖不耐受的孩子，就切不可为了促进长个而喝牛奶。加强体育锻炼，也是极其健康有效的促进生长发育的方法，像是跑步、跳绳、游泳等运动项目。

虽然身高受遗传因素影响，但是我们还是可以通过后天努力增高的。首先，保证有充足的睡眠时间是前提基础，其次，还可以通过饮食，补充生长发育所需的各类营养物质，最后，加上适当的运动锻炼，共同促进长高。

Answer 2

充足的睡眠有利于儿童身高增长。睡觉可以帮助营养物质很好的吸收，保障生长激素的正常分泌。晚上让孩子早早入睡尽快进入深度睡眠才有可能长高个儿。

Answer 3

睡眠充足的孩子相比缺少的，确实身高会更高，但这不是一定的。免疫力、记忆力等各方面的指标也会更好，但这不是一定的。

Answer 4

充足的睡眠非常重要，对孩子的身高和智力都有影响。一般睡眠充足的孩子比睡眠不充足的孩子身高要高。

Answer 5

这是当然的呀，睡觉可以帮助营养物质很好的吸收，还可以保障生长激素的正常分泌。