Question

早上几点起床对身体好？有什么科学依据吗？

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Answer 1

早晨的最佳起床时间是6点左右。因为在6点时人体阳气最旺盛，能够更快唤醒身体的各个器官。6点起床还有时间做些运动，并且能够吃早饭，所以对上班族来说是个不错的选择。

Answer 2

1点每天早上要在6:00起床，这样的时间段是很好的，能够让你的精神状态非常的饱满，而且很有热情地2点每天起床之前应该做拉伸，这样可以让你的身体特别的好，这就是科学依据，

Answer 3

早上起床的时间最好是在五点到七点的时候，这个时间段起床有利于肠道更好的排毒，从而有利于健康。

Answer 4

早上六点起床对身体好，那时候身体的各个器官也已经苏醒开始活动，便于肠道的排毒，吃早饭也会更加的有胃口。

Answer 5

早上七点起床对身体好。该研究结果是在9月7日刚刚结束的“第五届国际睡眠研究及睡眠医学会联盟会议”上公布的。研究由日本东京几所大学联合进行。