Question

怎样学会打乒乓球

Answer 1

如何打好乒乓球—21个注意事项详解

1、用重心控制球

2、用'迎'的手法把球拉得更爆

3、'照着来球收小臂'

4、业余横板的反手没有想象的那样好

5、为'身前击球'而做引拍

6、练习基本功球时，一定要有节奏

7、身体重心一定要低

8、击球时必须放松

9、协调用力是基础

10、向前用力是指导

11、用力支点是关键

12、用力方法是技巧

13、鞭打式发力

14、多体会'打'和'磨'的比例

15、拉球时要先预判，根据旋转拉球

16、反手拨是横拍反手技术的基础

17、把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感觉！和很薄的撞！！！

18、球拍在发球时松些好

19、越用力时，挥拍越要下压

20、四分之一定律

21、拉加转球时要'双腿'下蹲

具体分析：

1、用重心控制球

即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制，有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时，也要用重心来控制球，只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。提前判断来球的落点及旋转，晚了就来不及做动作，被迫只用前臂和手腕击球。另外动作不要大，因为如果来球旋转稍强的话，落台后弹起来很快，不好找点。

2、用'迎'的手法把球拉得更爆

要让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法。要有这个'迎'的意识，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。这个向前的基础力量就是要靠向前的重心交换来完成。（右手为例）右实左虚的弓箭步一定要做得完全，即右脚踩实，左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林为榜样，他们含胸收腹作得很充分，二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。这样做的好处一是重心会自然地落到两脚的前脚掌；二是这种机制使发力时必须向前，含着胸自然人就向前哈。像马林、刘国政抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情况也会自然地被避免。

3、'照着来球收小臂'

手臂不往回拿，而是尽量迎前往前扫，它自己不能往前了会自己回来，你不用操心，往回拿就没劲了。

4、业余横板的反手没有想象的那样好

业余横板的问题确实是集中在反手和中路。反手是横板的特长，但很多业余的没有开发好，结果成了弱点，以至于敌不过直板的推挡。还有，我觉得很多横板站位离台过近，影响了正、反手的转换。练好反手是打好横板的关键，而肘的控制相当重要。得反手者得天下。横板反手一定要敢于主动加力、抢先加力。