Question

有头皮屑真烦人，生活中有哪些有效去除头皮屑的方法？

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Answer 1

头皮屑问题是很多人常常为之困扰的，头发上出现过多的头皮屑会让整个人变得邋里邋遢，十分不雅观。

那生活中有哪些措施可以帮助我们有效的祛除头皮屑呢？首先，想要祛除头皮屑必须要掌握正确洗头的方法。注重洗头的手法，我们要先把洗发水挤在在手心中，稍微加一点水，双手将洗发水揉搓出丰富的泡沫，从尾部的头发向上揉搓，切忌一定不要把洗发水直接倒在头皮上，洗发露直接接触头皮很容易刺激头皮，导致脱发秃顶。在清洗过程中，用指腹缓慢揉搓头皮，不要用尖锐的指甲去扣，有的人出现过多头皮屑就是因为在洗头时用指甲破坏了头皮，头皮受伤产生了头皮屑。另外，清洗头发最好用温水。凉水难以达到清洁目的，并且会容易导致头疼头晕，而过热的水会刺激头皮，如果头皮油脂分泌过多，头发就会很快变的油油的。并且皮脂过多还会使脱落的细胞附在头发上，发干后就形成了头屑，建议水温控制在40度左右为佳。我们可以使用去屑的洗发水，并且要保持一年换一种，我们不难发现，有些去屑功效的洗发水在开始用时很有效果，但用的时间长了就不起作用了，这是因为头皮对该洗发水产生了免疫作用，所以我们要一年更换一种去屑洗发水。如果头皮屑太多，可以使用功能性强的药水。一定要注意频率。洗过头，我们不要揉搓头发，而是用毛巾去按压吸附多余的水分。在头发快干未干时抹一点护发精油。不要湿着头发睡觉，我们可以用吹风机吹干头皮。其次，在生活中我们要保持良好的睡眠、好心情，早睡早起，注重饮食的规律，多吃新鲜的蔬菜水果，适量的补充维生素b。

Answer 2

想要去除头皮屑就要注意正确饮食，不要抽烟喝酒以及吃过多咖啡因含量高的食物，不要吃油腻、煎炸、辛辣饮食，应该多吃苦瓜、绿豆、紫菜、海带等饮食，可以达到清热去毒作用。

Answer 3

去除头皮屑首先就要保持干净卫生，平时洗头发要清洗干净。然后，要保持良好的心情，心情不好，头皮屑也会变多。最后要少吃油腻的食物，多吃清淡的食物，这样一来就可以有效的减少头皮屑。

Answer 4

第一，不能抽烟喝酒，因为抽烟喝酒对头皮伤害非常大的，很容易引起头皮屑过多。第二，不能熬夜，要养成良好的早睡早起习惯，平时也要多锻炼身体，让自己变得更强壮。第三，平时少吃辛辣刺激性食物，多吃些瓜果蔬菜，补充维生素