Question

学了跆拳道会长不高,是真的吗？

Answer 1

不是。

跆拳道通过科学性修炼和广泛的全身运动，扩张血管，减少血流阻力，降低心脏扩张器的血压，增加供血，尤其能增加红细胞和血色素，供给更多氧气，使身体组织更加健康，增强心脏，能够抵抗任何冲击。

跆拳道不同于一般体育活动，做激烈的活动使每小时消耗的卡路里量为600，减少体重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天练一个小时的话一个星期就能减少一磅。

跆拳道注意事项

遵循循序渐进原则，不可急功近利。学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。

训练结束后要进行全面的放松。训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。