Question

长期坚持跳绳，对人体有哪些好处？

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Answer 1

长期坚持跳绳对身体是非常有好处的，它可以有效的保护你的心脏，还会减肥

Answer 2

跳绳是有氧运动，而且是有氧运动中效率较高的一种运动。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。它能使全身的肉变得结实有弹性，减少大腿及臀部的脂肪，健美塑性，使得身体动作敏捷。

Answer 3

长期坚持跳绳，能让身材变得更好，人也变得更好看更精神了，而且运动也能增强身体素质，提高免疫力

Answer 4

我觉得如果一个人长期坚持跳绳，就会使整个身体都得到有效的锻炼。是整个身体的素质都在不断的提高

Answer 5

可以燃烧体内的热量，同时可以起到减肥的作用，可以改善心肺功能，也可以使身材瘦下来，还可以预防疾病，也可以消磨时间。