Question

天热没胃口，如何开胃？

Answer 1

每到夏天，有人多人都会出现不爱吃饭的情况，炎热的天气会让人们喜欢喝冰镇的饮料，或者吃冰镇过的食物，这样做会让人们的肠胃受不了，很容易发生肠胃炎。如果不吃这些凉的东西又没有食欲，身体也会受不了。那么夏天有什么好方法可以开胃让人们胃口大开么?

一、吃一些苦瓜。苦瓜有恢复脾胃的功效，脾胃好了，人们的胃口就好了，自然就有食欲了。而且苦瓜不仅有健脾胃的功效，还能够抗癌，所以夏天可以多吃些苦瓜。苦瓜虽然好处多，但是味道比较苦，很多人没法接受，可以在吃的时候放一些蜂蜜，味道就会好多了。

二、少喝饮料。夏天很多人都喜欢喝饮料来解渴，其实喝饮料并不能够解渴，还会让人们越喝越渴。而且饮料中含有很高的糖份，让人们产生饱腹感，会严重影响人们的食欲。夏季，人们在口渴的时候，可以多喝一些白开水，既能解渴又不会影响食欲。

三、饮食多样化。夏季的饮食要多样化，可以吃一些能够开胃的小菜，菜品颜色要鲜艳一些，可以多吃一些绿色的蔬菜，绿色让人看起来就有一种凉快的感觉，凉拌黄瓜和苦瓜都是很好的开胃小菜。

四、解暑降温。夏季食欲差的一个重要原因就是温度太高，温度如果降下来人们的食欲也会有所提高。条件允许可以在室内使用空调，如果没有空调也可以在室内放一些冰，或者在地下撒凉水，这些都可以起到降温的作用。

五、吃些酸的东西。酸的东西有生津止渴，健脾开胃的效果。在夏季的饮食中，可以适量的加一些醋，能够起到开胃的作用。也可以熬制一些酸梅汤，平时喝一些，也能够开胃增加食欲。

六、保持清淡饮食。夏季的饮食一定要以清单为主，夏季炎热本就没有胃口，如果在吃一些油腻的东西会更让人反胃。夏季饮食一定要少放油盐和调味品，这样食物自身的味道会多一些，也会增加一点食欲。

其实夏季并不难熬，只要大家找对方法，夏天也可以食欲大开。夏季除了在饮食上要注意以外，也要注意防暑降温，平时出门可以带着遮阳伞，要及时的补充水分，家中j要准备着解暑的药物如藿香正气水、人丹等，如果出现了中暑的症状一定要及时就医。

Answer 2

其实热天每个人的胃口都不是太好，所以说尽量还是吃一些清凉一点的，喝些绿豆汤，如果还是不好建议吃一些健胃开食片之类的。