Question

能如何提高精子活动力？

Answer 1

：1、不要长期久坐，需要进行一些体育锻炼，帮助改善自己的体质，提升精子的活力。2、可以吃一些补锌的东西，可以吃贝壳类的海鲜。

Answer 2

1. 含锌的食物
2. 新鲜的肉蛋奶
3. 坚果类的食物
多吃以上食物

Answer 3

提高男性精子的质量和活力，可以多参加锻炼，要戒烟与适度饮酒，多吃绿色蔬菜。
提高精子质量要注意调整自身的生活习惯，首先要规律作息，避免过度的劳累，适当运动，不要久坐，尽量不要熬夜。
考虑到一些患者可能会因为精索静脉曲张、性腺功能低下等病造成精子质量和活力下降，就要在医生指导下做对症治疗了。

Answer 4

这个问题可以这样答!

追答

男性调理精子活力可以通过补充益 生 谷 多种维生素铁锌硒软胶囊补充铁锌硒，能提高男性精子活力，而且这款每粒铁锌硒胶囊0.5g，含锌量约为牡蛎的121倍，含铁量约为猪肝的53倍，含硒量约为海参的16.7倍，平时休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做，不要懒惰，但也不要干过重的体力活，休息和体力劳动都要适度。

Answer 5

提升精子活动力的方法：1、不要长期久坐，需要进行一些体育锻炼，帮助改善自己的体质，提升精子的活力。2、可以吃一些补锌的东西，可以吃贝壳类的海鲜，或者是坚果，也可以适当吃一些动物的肝脏。3、多吃一些含维生素比较多的食物，还有含蛋白质比较多的食物，可以适量吃一些豆制品。