Question

怎么提高精子活动力，可以补充什么

Answer 1

1、 首先精子是由蛋白质组成的，也就是含高质量蛋白质的食品，对于精子是帮助非常大的。比如瘦肉、海鲜、豆制品、蛋类，这些都是富含高质量蛋白质的食物，对精子质量是非常有好处的。

2、 此外这些食物中间，不但含有高质量的蛋白质，它还含有精氨酸，精氨酸是精子合成中间，比较重要的物质，所以多吃一些这样的食物，还可以促进精氨酸的产生。

3、 再者还可以吃富含有性激素的食品，这些食品不光可以改善精子质量，还可以提高性腺功能，比如肌酐或禽类的蛋类，这些都可以提高性腺的功能，再者精子的合成，还需要很多的微量元素，比如海鲜类，蔬菜类，水果类 ，都可以多吃，对于精子质量来说是有好处的