Question

便秘的原因是怎么回事？

Answer 1

百度谢邀，你知道我们的便便是怎么来的吗？其实在一开始，你吃下去的食物就是便便最初的原料，它们被小肠吸收后，会剩下没养分的食物残渣，残渣中的部分水、维生素、电解质等再被结肠吸收，剩下的就会形成便便到达直肠，当直肠内的便便累积到一定程度，排便的信号就会报告给大脑触发“排便”功能，然后通过我们的肛门成功排便，所以当产生便秘时，不妨看看便便到底卡在哪一步了。

1、 食物量不足：当你吃进来的食物过少，便便形成的数量自然少，在直肠内的便便一直达不到排放标准，自然也就一直堆放着不动。

2、 吃的食物不对：便便在形成过程中，水分不断被吸收走，如果你摄入的食物中水跟膳食纤维过少，便便就容易又干又硬，增加排泄难度。

3、 缺少运动没力气：如果你平时运动过少，常常久坐不动，会导致结肠蠕动减慢，直肠和肛门的力量变弱，这样便便更难被排出来。

4、 压力过大，还爱憋屎：当便便达到排放量，会上报大脑排便，但是如果这时大脑一直处于高压状态就会忽视这个信号，导致便便越积越多，直肠也会习惯超标的便便，从而引发功能性的便秘。

5、 肛门堵塞：排便过程中，如果盆底和肛门的肌肉出现解剖和功能异常，失去了有效的协调性，就会导致无力排出便便。

所以遇到便秘不要慌，我们可以根据排便过程逐一找出自己的便秘原因，也可以像我一样搭配香丹清牌珂妍胶囊改善，它是一款能增加肠润滑，增强肠动力的保健食品，吃了它后，我现在只要规律生活方式，每天都会准时排便，而且很顺畅。

Answer 2

您好！

便秘分为功能性便秘和器质性便秘，功能性便秘常见的原因如下：1、排便习惯改变，长时间熬夜、工作压力大、情绪紧张、长期久坐活动少等，导致正常的排便时间紊乱。2、饮食不合理，不喝水、挑食、偏食、不喜欢进食水果和蔬菜，导致进食纤维素含量不足，对胃肠道蠕动的刺激作用减弱。3、滥用药物，长时间依赖导泻的药物导致胃肠肌肉功能紊乱。4、胃肠功能紊乱，见于肠道易激综合征。器质性便秘多见于肠道疾病引起肠腔狭窄或者是梗阻，引起肠道宿便长时间留存在肠道里，比如有些其他器官的疾病引起局部压迫症状，包括盆腔肿瘤。另外还见于痔疮患者，由于肛门括约肌有痔疮，排便时容易引起疼痛，造成患者不想排便，时间长了也是产生便秘的原因。

希望对您有所帮助！

望采纳，谢谢

Answer 3

你知道我们的便便是怎么来的吗？其实在一开始，你吃下去的食物就是便便最初的原料，它们被小肠吸收后，会剩下没养分的食物残渣，残渣中的部分水、维生素、电解质等再被结肠吸收，剩下的就会形成便便到达直肠，当直肠内的便便累积到一定程度，排便的信号就会报告给大脑触发“排便”功能，然后通过我们的肛门成功排便，所以当产生便秘时，不妨看看便便到底卡在哪一步了。

1、食物量不足：当你吃进来的食物过少，便便形成的数量自然少，在直肠内的便便一直达不到排放标准，自然也就一直堆放着不动。
2、吃的食物不对：便便在形成过程中，水分不断被吸收走，如果你摄入的食物中水跟膳食纤维过少，便便就容易又干又硬，增加排泄难度。
3、缺少运动没力气：如果你平时运动过少，常常久坐不动，会导致结肠蠕动减慢，直肠和肛门的力量变弱，这样便便更难被排出来。
4、压力过大，还爱憋屎：当便便达到排放量，会上报大脑排便，但是如果这时大脑一直处于高压状态就会忽视这个信号，导致便便越积越多，直肠也会习惯超标的便便，从而引发功能性的便秘。
5、肛门堵塞：排便过程中，如果盆底和肛门的肌肉出现解剖和功能异常，失去了有效的协调性，就会导致无力排出便便。

所以遇到便秘不要慌，我们可以根据排便过程逐一找出自己的便秘原因，也可以像我一样搭配香丹清牌珂妍胶囊改善，它是一款能增加肠润滑，增强肠动力的保健食品，吃了它后，我现在只要规律生活方式，每天都会准时排便，而且很顺畅。