Question

喝水太多和喝水太少哪个危害更大呢？为什么？

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Answer 1

水喝多了危害最大，因为如果短时间内水喝多了，很容易引起水中毒。如果是急性水中毒，患者会出现头痛、呕吐、视神经水肿、血压升高等脑水肿。此外，一旦大量饮水，肾脏的负荷就会增加，肾小球滤过率和重吸收率增加，容易导致慢性肾功能衰竭。另外，一旦大量饮水，就会形成水和钠潴留。还会刺激体内的一些血管紧张素，导致患者血压反复升高。特别是对于有心血管疾病的人，很容易诱发心力衰竭。

水温需要控制好，一些关于喝水的常识需要了解清楚，喝水的时候需要合理控制水温。很多人喝水的时候，水温没有得到合理的控制。经常喝冷水或滚烫的热水必然会影响身体健康。喝凉水后容易刺激肠胃，影响明显。经常喝热水会影响食管黏膜和胃肠黏膜，久而久之可能会引发一些严重的疾病。所以平时一定要喝足够的水，同时注意水温的合理控制。不要长时间大量饮用滚烫的热水，以保持身体健康，预防疾病。不要直接喝自来水。喝水也是一门学问。喝水的时候，需要选择合适的水喝。一般不直接喝自来水是很关键的一点。很多人不重视这个问题，渴了就直接喝自来水。自来水没有经过高温消毒，可能含有一些细菌。

你每天需要喝的八杯水应该在一天中的任何时候分发。你应该随时随地喝水，但有两个时期你必须喝水，这对人体健康非常重要。早上起床后空腹喝一杯水，因为睡眠时的呼吸、出汗和尿液分泌会带走体内大量水分。这个时候虽然没有口渴的感觉，但是体内的血液会因为缺水而变得粘稠。晚上睡觉前喝一杯水，可以补充水分，避免体内水分少导致血液黏稠，会降低血液循环的血量，影响新陈代谢。随时随地喝水，渴了再喝。那就是缺水的状态。

Answer 2

喝水太少的危害更大；喝水太多可能会看到水就犯恶心，严重的还会导致水中毒，喝水太少不利于消化食物，身体太缺水，没有办法维持体内营养均衡。

Answer 3

一样的危害都很大。如果短时间内大量饮水，很容易引起水中毒现象，出现头痛、呕吐、血压升高等脑水肿现象，并且过量饮水会增加肾脏负担，很容易导致慢性肾衰竭的出现。而饮水量过少，则会导致身体严重缺水，从而影响人体系统供血不足，诱发各种疾病，各种结石的风险也大大增加了。

Answer 4

相比较起来喝水太少的话，对身体的危害是非常大的，因为喝水太多的话，身体是可以进行排泄的，而喝水太少的话就会导致身体缺水，是会导致免疫力和抵抗力变低的，也容易有炎症，容易上火。