经常生气的人肝脏都不好，这是为什么？生气会伤肝吗？如何护肝？
经常生气的人肝脏都不好，这是为什么？生气会伤肝吗？如何护肝？
气愤为什么会损肝？
生气时人感受代谢一种成分叫儿茶酚，这类化学物质能够作用于中枢系统，使血糖升高，使油酸溶解提升，血夜和肝脏细胞里的内毒素提升。长期生气会为此而造成肝脏疾病，比较严重会快速发展成肝硬化腹水。
生气时能够导致血压突然升高，长久以往就拥有得了高血压的风险，也有将会造成心脑血管病变进而导致脑中风。长期性肝郁气滞，肝火横逆犯胃会造成胃部疾病。肝郁气滞会影响睡眠，造成精神衰弱。一个“气”字，能够引发那么多病症，所以一定要高度重视心态身心健康，不可以经常生气，要保持愉快的心情，“不要生气”这件事情不可以轻视。
气损肝会有哪些表现？
气愤伤了肝，会造成肝脏疾病痛疼，两肋疼痛、肠胃功能下降、口干眼干、脸部暗淡无光，造成色素斑等症状表现。主要是因为肝火沉积没法肃降造成的。
如何做到不闹脾气？
我们已经提及了生气会损肝和此外产生的别的诸多伤害。但有一些小伙伴要说，我平常便是发脾气，火一上来扛不住，控制不住自己。那样怎么做才能“不闹脾气”？
下边教大家好多个小方法。
1、遇事冷静，深吸气
当面临到让自已气愤的事儿时，先往心里默念几次，告诉自己要冷静别生气。然后用深吸气调节自己的身体，能够多做几回直至自身静下心来。深吸气能够克服紧张，还能够调整身体的内分泌失调。
2、转移注意力
碰到生气的事先让自身放空自己不去想这件事情，做一下可以让自身心情变好的事，根据其他事情转移注意力。如户外散散步呼吸新鲜空气、健身运动、听缓解心情的歌曲，阅读文章令人学会放下的文本。一切想要开个一些，看透一些。
3、倾吐，寻找恰当发泄情绪方式
碰到不开心的事情不必自己一个人憋住，也不要火冒三丈，能够和好朋友介绍，把心里担心分歧的地方说出去，让好朋友进行分析和开导。遇到问题要积极去对待去处理，假如长期压抑感、生气，并没有宣泄方式便会肝郁气滞，得肝脏疾病和其他病症。写日记也是一种非常好的表达心情的方法，运动出汗，在宽阔处高喊等全是缓解的方法。
